Oder wenn deine Emotionen genau im falschen Moment zu stark werden?
Genau hier setzt diese Folge an. Du erfährst, wie du deine Emotionen regulieren kannst – liebevoll, klar und wirksam. Mit 5 psychologisch fundierten Strategien lernst du,
- Wut, Ärger oder Trauer loszulassen,
- gelassen in schwierigen Situationen zu bleiben,
- dein Selbstwertgefühl zu stärken und
- dich selbst in herausfordernden Momenten wertzuschätzen.
Denn starke Gefühle sind kein Feind, sondern ein wertvoller Hinweis. Mit den richtigen Tools kannst du deine Emotionen verstehen, steuern und loslassen – und dadurch so viel mehr innere Ruhe, Klarheit und Glück in dein Leben bringen.
