Dein Tag war anstrengend. Du bist müde.
Aber als du endlich im Bett liegst, beginnen deine Gedanken zu kreisen.
Du liegst stundenlang wach, fühlst dich elend und bist überfordert mit der Menge an Problemen, die du gedanklich gerade selbst kreierst.
Weil dein Körper und auch dein Kopf diesen Schlaf natürlich dringend brauchen, gibt es in dieser Folge 6 verschiedene Wege, um dieses abendliche Gedankenkarussell zu stoppen.
Damit du zur Ruhe kommen und dich erholen kannst.
Damit du wieder auftanken kannst ♡
