Podcast

Wenn es dir manchmal ähnlich geht, dann bist du erstens nicht allein und zweitens gibt es hier einen leichten Weg raus aus diesem Zustand. Dieser Weg braucht weder mehr tatsächliche Zeit für dich selbst, noch muss deine Familie zurückstecken. Er hilft dir, in Zukunft nicht mehr zu kurz zu kommen und viel besser für dich […]

Warum macht dein Kind sich und eurer ganzen Familie das Leben oft so schwer, indem es alles möglichst lange aufschiebt? Weder Ermahnungen, noch Unterstützungs-Angebote von außen helfen und es betrifft oft von Lernen über Zimmer aufräumen bis zu noch nicht gekauften Geburtstagsgeschenken alle To-dos deines Kindes. Weil du damit absolut nicht allein bist, gibt es

Ein Helfersyndrom nennen wir meistens die Tatsache, dass wir anderen Personen helfen. Weit über unsere Grenzen hinweg und oft ohne Rücksicht darauf, wie es uns geht. Wir sind nahezu süchtig danach, unseren Liebsten und teilweise auch Fremden zu helfen. Aber warum eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über 2 Gründe und natürlich auch über verschiedene

Kennst du dieses Gefühl? Du hast dich über etwas geärgert und schon alles versucht, aber dein Ärger geht einfach nicht mehr weg. Jetzt musst du darauf warten, dass dein Gegenüber sich endlich bei dir entschuldigt und so deine negativen Gefühle auflöst. Mit dieser Folge kannst du dich ein für alle Mal aus dieser Abhängigkeit befreien

Wir haben in dieser Folge zwei Ansatzpunkte für dich, die dein 2025 von einem durchschnittlichen zu einem wunderschönen Jahr verändern können. Hol dir so gern deine Portion Motivation und psychologisches Wissen ab, um 2025 zu deinem Jahr zu machen. Das hast du dir so sehr verdient ♡

Wenn wir in ein neues Jahr starten, dann höchstens mit guten Vorsätzen für dieses kommende Jahr. Doch was ist mit den letzten, gerade erlebten 365 Tagen? Hier nehmen wir oft Belastungen, Streitigkeiten, negative Emotionen, aber auch schöne Momente ungefiltert mit ins nächste Jahr – wie einen Korb voll dreckiger und sauberer Wäsche – gemischt. Die

Und doch sind Streit und ständige Konflikte unter Geschwistern oft an der Tagesordnung und stressen nicht nur dich als Elternteil, sondern eben auch deine Kinder. Genau das werden wir heute in dieser Folge endlich auflösen. Rivalität unter Geschwistern ist völlig normal – trotzdem könnt ihr es in eurer Familie auflösen und eure Kinder unterstützen, stattdessen

Wir alle kennen sie – diese Kleinigkeiten, über die wir anfangs hinwegsehen können. Aber irgendwann beginnen wir, darüber zu stolpern. Jeden Tag. Und fragen uns, warum die andere Person es denn nicht einfach ändert – es ist ja nur eine Kleinigkeit. Sind wir ihr das nicht wert? Ist ihr das unsere Beziehung nicht wert? Wie

Ewig haben wir uns nicht gesehen und natürlich freuen wir uns auf schöne gemeinsame Stunden, interessante Gespräche und dieses besondere Wir-Gefühl, wenn die ganze große Familie an einem Tisch sitzt. Doch dann kommt die erste Bemerkung, etwas unter der Gürtellinie. Der erste ungewollte Rat. Der erste, allen so gut bekannte Vorwurf. Die Stimmung beginnt zu

Was brauchst du wirklich, damit die Weihnachtstage trotz der ganzen Verantwortung, dem Zeitstress und den (zu) vielen Meinungen auf engem Raum auch für dich schön und entspannend werden können? Und ja, das geht – versprochen ♡ In dieser Folge warten 3 Möglichkeiten auf dich, wie du den typischen Fallen, die an den Weihnachts-Tagen auf uns