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Vielleicht nimmst du dir immer wieder vor, beim nächsten Mal ruhig zu bleiben und für dich einzustehen und ärgerst dich hinterher trotzdem, dass du dich doch hast provozieren lassen, wieder nachgegeben hast oder einfach nicht die richtigen Worte gefunden hast.In dieser Folge von ziemlichglücklich findest du heraus, welche vier typischen Fallen dich daran hindern, souverän

Wir alle kennen es, dass wir oft viel zu lange in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttun. Woran das genau liegt, besprechen wir in dieser Folge von ziemlichglücklich. Toxische Beziehungen und andere schwierige Kontakte haben oft bestimmte psychologische Dynamiken, die es uns schwer machen, zu gehen. Deshalb sprechen wir heute über die 5 Gründe, die

Hinter vielen unserer – teilweise unverständlichen – Reaktionen stehen oft Überzeugungen, die wir schon in unserer Kindheit gelernt haben. In dieser Folge decken wir 6 solcher Kindheitsprägungen auf, die dazu führen können, dass du nur schwer Grenzen setzt, weniger liebevoll mit deinen Gefühlen umgehst und nicht so gut entspannen kannst. Und natürlich erfährst du auch

… statt Teamgefühl gibt es auf der Arbeit vor allem Stress, Frust oder Angst vor der nächsten Eskalation? In einem toxischen Arbeitsumfeld kann es passieren, dass du irgendwann selbst nicht mehr weißt: Liegt es wirklich an meinem Arbeitsplatz – oder bin ich einfach zu empfindlich?In dieser Folge decken wir drei psychologische Fallen auf, die wir

Du hast alles, was du dir vor 10 Jahren vermutlich noch so sehr gewünscht hast, viele Ziele erreicht, verbringst schöne Freizeit, fährst in den Urlaub. Und trotzdem… es fühlt sich nicht wirklich glücklich an… vielleicht eher ok. In dieser Folge erfährst du 9 psychologische Regeln für ein glückliches Leben. Glück und die Möglichkeiten, es in

„Du wirst schon wie deine Mutter.“„Jetzt sei doch nicht immer gleich eingeschnappt.“ Diese Sätze kennen wir alle. Und auch das, was danach kommt: Wir rechtfertigen uns, diskutieren über unsere Reaktion oder knicken ein, weil uns der andere in Grund und Boden redet.Wie soll man aber auch souverän reagieren, wenn jemand deine Gefühle abwertet, deine Grenzen

Reicht es, wenn du selbstsicher auftrittst, deine Meinung sagst und einfach mehr an dich glaubst? Nicht unbedingt. Echtes Selbstbewusstsein beginnt nicht bei unserem Auftreten nach außen, sondern bei der Frage, wie wir über uns selbst denken und wie sicher wir uns fühlen, wir selbst sein zu dürfen.In dieser Folge sprechen wir über 4 psychologische Regeln,

„Die anderen machen auch alle mit – nur Sie nicht!“„Kein Wunder, dass dein Mann dich verlassen hat!“ Kennst du solche Sätze? Und hast du manchmal in genau solchen Momenten das Gefühl, dass dir einfach keine passende Antwort einfällt? Oft passiert nämlich genau das: Wir lassen uns in eine Diskussion ziehen, rechtfertigen uns, zweifeln an unseren

Du verhältst dich unpassend, erreichst deine Ziele nicht, bist nicht die Mutter, der Vater oder die beste Freundin, die andere verdient hätten, bist zu emotional, zu rational oder zu chaotisch.Und nein, das sagen dir nicht andere Personen, sondern du selbst. Weil du tief in dir überzeugt davon bist. Du kennst dich schließlich selbst am besten.

Diese Momente mit einem cholerischen Chef überfordern nicht nur durch ihre Intensität, sondern führen auf Dauer oft dazu, dass du in einem Arbeitsklima aus Anspannung, Stress und Selbstzweifeln arbeitest und immer mehr Energie darauf verwendest, den nächsten Ausbruch zu verhindern.Das Schwierige ist, dass du deinen Chef nicht einfach verändern kannst. Und vielleicht kannst oder möchtest