Podcast

Und was kannst du als Eltern tun, um dein Kind dabei zu unterstützen? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn natürlich geben wir hier alle unser Bestes und doch schauen wir aus Sorge oft auch die falschen Dinge. Deshalb gibt es hier einmal die wichtigsten Punkte direkt zum Umsetzen, so dass dein Kind in […]

„Wir werden nicht mit den gleichen Gewohnheiten gesund, die uns krank gemacht haben.“ Aber geht es wirklich nur darum, unsere täglichen Gewohnheiten zu verändern oder liegt die Basis eines gesunden Lebens nicht wesentlich tiefer? In dieser Folge sprechen wir über die 4 Säulen, die aus psychologischer Sicht essenziell sind, um sich ein ganzheitlich gesundes &

Wenn du und dein Partner / deine Partnerin niemals über Fehler sprechen könnt, weil dein Gegenüber nichts falsch gemacht hat, dann ist das meist für euch beide sehr belastend. Du beginnst, dem Anderen zu beweisen, dass etwas nicht passt. Die andere Person verteidigt sich nur immer vehementer. Doch was steckt eigentlich dahinter, dass sich manche

Das geht vielen Eltern so. Aber ist es überhaupt in Ordnung, das eigene Kind unter Druck zu setzen, damit es etwas für die Schule tut oder geht das nicht immer zulasten eurer Beziehung? Genau das werden wir in dieser Folge besprechen. Denn oft stehst du plötzlich vor der Wahl, eure Beziehung zu beschützen oder deinem

Wenn wir uns ständig Sorgen machen und Angst vor vielen Dingen haben, werden wir irgendwann ungehalten mit uns. Alle anderen kommen auch mit den Situationen zurecht, nur wir steigern uns anscheinend überall hinein. Natürlich macht dieser Umgang mit uns unsere Ängste nicht leichter, ganz im Gegenteil. In dieser Folge begegnest du einer kleinen Katze, die

Zu viele To-Dos, zu viele Erwartungen von außen, zu viele Probleme? Und die einzig realistische Lösung, die dir einfällt, ist „Augen zu und durch“? Wenn du magst, sind wir dann jetzt sehr gerne an deiner Seite und helfen dir. Unterstützen dich mit dieser Folge dabei, dich Stück für Stück wieder mehr in die Erholung und

Meistens hätten wir am liebsten einfach einen Vorspul-Knopf, damit wir morgen eine neue Chance bekommen. Eine neue Chance, es besser zu machen. Aber was wäre, wenn du wirklich, also wirklich, beeinflussen könntest, dass heute ein guter Tag wird. Und morgen auch. Und übermorgen ebenfalls. Ohne wertvolle Lebenszeit vorzuspulen. Und ohne einen Chef, der ausnahmsweise mal

So viele von uns scheitern bei Selbstliebe an der Frage, ob wir uns jetzt wirklich glücklich im Spiegel betrachten und uns zu unserer hübsch markanten Nase, der wohligen Körperfülle und den altbewährten Erziehungsmethoden bei unseren Kindern beglückwünschen sollen. Dabei schämen wir uns doch täglich dafür. Genau das macht doch den Blick in den Spiegel so

Genau die Routine, an der du seit so langer Zeit arbeitest. Alles integrierst, was dir guttut. An guten Tagen kann hier vom gesunden Smoothie bis zum Morgen-Yoga alles dabei sein. An schlechten Tagen nur ein starker Kaffee und die Enttäuschung, dass du heute früh wieder nichts durchgezogen hast. Und prompt läuft der ganze Tag nicht

Was haben wir im letzten Jahr nicht alles über Stress gelernt 🙈 Genau darüber sprechen wir heute: Wie unterschiedlich wir beide diese Situation wahrgenommen haben, welche Strategien wir für stressige Situationen empfehlen können und welche eher zu suboptimalen Ergebnissen führen. Sarah hört manches zum ersten Mal, Tamara kann das Coachen auch während des Podcasts nicht