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Vielleicht eine Umarmung, Verständnis, jemanden, der zuhört oder jemanden, der dich unterstützt. Aber was kannst du tun, wenn gerade niemand da ist, der dir dieses Gefühl von „alles ist gut und wird auch wieder besser werden“ geben kann? Dann können dir immer die richtigen Affirmationen helfen. Kurze, einfache Sätze, die genauso wirken, wie eine Umarmung […]

Nein – in dieser Folge geht es nicht darum, dass du dich endlich wichtiger nehmen sollst, dass du andere Prioritäten setzen und Wünsche von Anderen abschlagen sollst. Heute geht es darum, wie du alles so lassen kannst, wie es im Moment ist und trotzdem dir selbst endlich die Wertschätzung und Liebe entgegenbringen kannst, die du

Oft sind wir nicht deshalb unglücklich, weil uns etwas fehlt – sondern weil wir uns Geschichten erzählen, die uns innerlich täglich sabotieren. Lass uns in dieser Folge herausfinden, welcher unsichtbare Teil deiner Self-Story dir dein Leben schwer macht und direkt heute anfangen, sie neu zu schreiben. Erschaffe dir einfach ein viel freieres, erfüllteres und erfolgreicheres

Irgendwer ist immer schlecht gelaunt und prompt hat er die restliche Familie damit angesteckt. Emotionale Ansteckung ist erforscht und existiert wirklich – doch was könnt ihr tun, um ihr nicht ständig zum Opfer zu fallen? Genau das erfährst du in dieser Folge. Denn eure Familie sollte ein Wohlfühlort für euch alle sein – und gleichzeitig

Sie verkümmert. Sie kämpft. Sie versucht, mit den Bedingungen irgendwie zu überleben. Doch das ist anstrengend und mühsam. Und so fühlt sich auch unser Leben oft an. Weil wir viel zu oft nicht in dem Lebensraum sind, der eigentlich für uns gemeint ist. Der unseren Akku wirklich füllt, der uns inspiriert und uns mit einem

Auf dein Gegenüber, auf das Gesagte, auf alles zwischen den Zeilen, auf eure Stimmung oder das Ziel eures Gesprächs…? #In jedem Fall solltest du vor allem auf dich achten. Aber das wird eben umso schwieriger, je herausfordernder das Gespräch wird. Deshalb warten in dieser Folge 3 Tipps auf dich, wie du in jedem (noch so

Oft werden Verletzungen so beiseite gewischt – doch die Wunde bleibt. Man fühlt sich unverstanden, tief getroffen und weiß nicht, ob das Absicht oder wirklich nur ein Missverständnis war. Diese Folge hilft dir, besser zu verstehen, wie die Verletzung in dir entsteht und wie du dich aus der dahinter liegenden emotionalen Abhängigkeit befreien kannst. Du

Er macht aus einem Wohlfühlort einen Ort, den man viel lieber meidet. Und das ist ja das genaue Gegenteil, was wir alle in der Familie fühlen und erleben wollen. In dieser Folge zeigen wir dir deshalb, warum euer emotionaler „Familienraum“ vielleicht gerade belastet ist – und wie ihr ihn gemeinsam wieder zu einem Ort der

Du kennst sie sicher auch – die Gespräche, die uns schon im Vorfeld stressen. Die immer wieder eskalieren. Die noch lange einen schalen Nachgeschmack haben. Doch heute gibt es für genau diese Gespräche 6 Fragen, die alles verändern können. Die dir Ruhe, Klarheit und Souveränität ermöglichen. Und dir genau die Stärke geben, die du für

In dieser Folge warten auf dich 3 tiefgehende Fragen, die alles verändern können – wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Es geht um mutige Entscheidungen, dein verborgenes Potenzial und darum, wie du dich selbst immer wieder sabotierst – oft ohne es zu merken. Was wäre, wenn diese simple Folge das Potenzial hätte, dein Leben zu