Podcast

– stimmt. Aber es reicht eine Person, um den ganzen Streit in eine andere, leichtere Richtung zu lenken und Konflikte damit viel leichter zu lösen. Und diese Person kannst DU sein. Viele Konflikte eskalieren, weil wir automatisch auf die negativen Emotionen unseres Gegenübers reagieren. Doch was wäre, wenn du mit 3 kleinen Veränderungen das Drama

In diesem Powertalk erfährst du, wie 6 kraftvolle Sätze dich sofort stärken und souverän kommunizieren lassen: ✨ Fühl dich sicherer, klarer und selbstbewusster 💪✨ Mache deine Stärken wieder sichtbar und deine Unsicherheiten normaler 🔍✨ Reduziere Stress, gewinne Ruhe und verschaffe dir Zeit & Raum für deine Entscheidungen 🧘‍♀️✨ Lass los, was nicht zu dir gehört,

In diesem Video erfährst du die 4 Schlüsselbereiche der Selbstliebe, die dir helfen, mehr innere Stärke, Zufriedenheit und Lebensfreude zu entwickeln. 🌿 Und ja, das geht auch, wenn dein Alltag gerade  viel zu stressig und herausfordernd ist 😉Du bekommst konkrete Impulse, wie du: ✨ deine Selbstfürsorge im Alltag wirklich umsetzt,✨ liebevoll mit dir selbst sprichst,

Oder wenn deine Emotionen genau im falschen Moment zu stark werden?Genau hier setzt diese Folge an. Du erfährst, wie du deine Emotionen regulieren kannst – liebevoll, klar und wirksam. Mit 5 psychologisch fundierten Strategien lernst du, Denn starke Gefühle sind kein Feind, sondern ein wertvoller Hinweis. Mit den richtigen Tools kannst du deine Emotionen verstehen,

Immer wieder scheinst du gegen eine unsichtbare Wand zu laufen, die dich davon abhält, wirklich glücklicher zu werden. Vielleicht hast du sogar das Gefühl, dass es leichter wäre, deine Träume ganz aufzugeben, als noch einmal neu zu starten. unsichtbare Hindernisse glücklicher werden In dieser Folge zeigen wir dir die 6 unsichtbaren Hindernisse, die dich davon

Mach das alles gerne weiterhin ♡ Aber in dieser Folge warten auf dich Strategien, die nicht dafür sorgen, dass es dir mit deinem Mental Load besser geht, sondern dass dein Mental Load insgesamt geringer wird. Sodass du nicht lernen musst, mehr Stress auszuhalten, sondern einfach weniger davon erlebst. Sodass du nicht lernen musst, deine drehenden

Das hatten wir noch nie im Podcast. Denn diesmal gibt es für dich 5 Skalen, um dich selbst einzuschätzen. Einzuschätzen, wie sehr dein Denken im Moment dazu beiträgt, dass dein Körper gesund und fit ist – aber natürlich auch, inwieweit dein Denken dich eher krank macht. Und dabei geht es nicht darum, was du falsch

Dass du sie potenziell enttäuschen könntest? Oder dass sich jemand damit ungefragt in dein Leben einmischt? Oder doch eher, wie sehr du dich dadurch selbst verlierst? Dabei sind diese Erwartungen gar nicht immer negativ: sie können uns herausfordern, unsere Komfortzone zu verlassen, unser Wachstum anstoßen und dafür sorgen, dass wir uns und unsere Bedürfnisse ernster

Eine seltsame Frage, oder? Nach dieser Folge wirst du dir allerdings genau diese Frage regelmäßig stellen 😉 Bis jetzt sind Streitigkeiten bei euch vermutlich anstrengend, von vielen negativen Emotionen und auch manchmal Schuldgefühlen begleitet. Lass uns in dieser Folge dafür sorgen, dass nicht nur die Bedürfnisse deines Kindes, sondern auch deine eigenen berücksichtigt werden. Dass

Als Mama oder Papa bist du vermutlich sowieso ziemlich gefordert. Doch was ist, wenn in eurer Familie plötzlich noch größere Herausforderungen dazu kommen? Eines deiner Kinder wird gemobbt, es gibt nur noch Streit in eurer Familie oder andere größere Schwierigkeiten, die sich gerade einfach nicht lösen lassen. Und du fängst an, dir Sorgen zu machen.