Podcast

Der Vorwurf sitzt. Und du – versuchst dich zu erklären und diese Ungerechtigkeit abzuwehren. Egal was du tust: Bei schwierigen Eltern scheint es nie genug zu sein. Doch wenn aus gelegentlichen Konflikten dauerhafte emotionale Erschöpfung wird, steckst du oft in einer Dynamik fest, die viele als toxisch beschreiben. Die gute Nachricht: Du bist kein Kind […]

Du sprichst eigentlich ganz freundlich und entspannt an, dass dein Partner den Müll nicht rausgebracht hat. Und keine Minute später diskutiert ihr plötzlich über deinen „zickigen Tonfall“, deine Unordnung im Kleiderschrank oder Fehler, die du vor vier Wochen gemacht hast.Der eigentliche Punkt ist vergessen, dein Gegenüber redet dich in Grund und Boden – und am

Ein einziger Kommentar reicht – und plötzlich zweifeln wir an uns, fühlen uns klein oder wertlos. Aber warum trifft uns Kritik eigentlich so sehr? Und noch viel wichtiger: Wie können wir so mit Kritik umgehen, dass sie keine Macht mehr über uns bekommt?In dieser Podcastfolge zeigen wir dir, wie du den psychologischen Mechanismus hinter Kritik

Kleine Sticheleien, abwertende Kommentare, Augenrollen im Meeting oder subtile Machtspiele, bei denen du dich am Ende immer fragst: Warum trifft es eigentlich immer mich? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum der Umgang mit schwierigen KollegInnen so viel mit psychologischen Statusspielen zu tun hat – und vor allem, wie du aus diesen Spielen aussteigen kannst,

Nein sagen fällt vielen Menschen unglaublich schwer. Nicht, weil sie nicht wissen, was sie wollen, sondern weil oft die Angst vor Ablehnung, Enttäuschung oder Konflikten zu groß ist.In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum vielen von uns Nein sagen so schwerfällt, was in dir dabei eigentlich psychologisch abläuft – und wie du Schritt für Schritt

… in denen du dich plötzlich klein und unsicher fühlst – obwohl du eigentlich erwachsen, entspannt und souverän in das Gespräch gegangen bist?Ein einziger Satz reicht: „Sei doch nicht so empfindlich“, „Das war doch nur ein Spaß“ oder eine beiläufige Kritik, die dich innerlich komplett aus der Bahn wirft.In dieser Podcastfolge zeigen wir dir, wie

Du wünschst dir mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Erfüllung, doch deine guten Vorsätze verschwinden jedes Jahr gleichzeitig mit der Motivation und am Ende zweifelst du wieder an dir selbst? In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in einen psychologisch fundierten Prozess, der dir hilft, dein Leben wirklich zu verändern – nicht oberflächlich, sondern von innen

In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in unseren psychologischen Jahresrückblick 2025 und teilen mit dir die Erkenntnisse, die uns persönlich, beruflich und emotional am meisten verändert haben. Es geht um Intuition, Träume verwirklichen, Entscheidungen und ihre Konsequenzen, Leichtigkeit im Alltag – und darum, was wir alle mit diesem Wissen 2026 bewusster, freier und glücklicher

Sie bedeutet, dich selbst besser zu verstehen, liebevoller mit dir umzugehen und Schritt für Schritt ein Leben zu gestalten, das sich wirklich nach DIR anfühlt. In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir unsere psychologisch fundierten 5 Säulen der persönlichen Weiterentwicklung – und damit einen klaren, alltagstauglichen Weg, um innere Blockaden zu lösen, mit Emotionen souveräner

Du funktionierst, erledigst To-dos, kümmerst dich um andere – und abends im Bett fragst du dich: „Hab ich mir so mein Leben vorgestellt?“ In dieser Podcastfolge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt:👉 Das tun wir, um unsere Lebenszeit nicht zu verschwenden Wir zeigen dir psychologisch fundiert, wie du durch deine negativen Emotionen, das