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… werden die To-dos immer mehr und die Erwartungen an dich immer höher? In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um dich selbst im Alltags-Wahnsinn nicht zu verlieren. Wir sprechen darüber, welche 3 Gründe es gibt, dass unsere To-do-Listen immer länger werden und wir nicht hinterherkommen. Und natürlich finden wir gemeinsam Lösungen. Denn […]

Wir alle haben uns vorgenommen, bestimmte Dinge als Eltern anders zu machen als unsere Eltern. Vielleicht möchten wir nicht laut werden, nicht so schnell genervt sein, Dinge mehr auf die leichte Schulter nehmen oder auch konsequenter und unterstützender für unsere Kinder da sein. Und dann kommt dieser eine Moment, in dem wir plötzlich merken –

Was sind deine größten Ziele? Und wie wird es dir gehen, wenn du sie erreicht hast? Vermutlich ziemlich gut. Warum genau schiebst du sie dann Woche für Woche, Jahr für Jahr weiter auf? Lässt zu, dass der Alltag dazwischenkommt, dass „keine Zeit“ oder „ich weiß nicht wie“ dich von deinen Träumen trennen? Diese Folge ist

Dein Tag war anstrengend. Du bist müde. Aber als du endlich im Bett liegst, beginnen deine Gedanken zu kreisen. Du liegst stundenlang wach, fühlst dich elend und bist überfordert mit der Menge an Problemen, die du gedanklich gerade selbst kreierst. Weil dein Körper und auch dein Kopf diesen Schlaf natürlich dringend brauchen, gibt es in

Und was kannst du als Eltern tun, um dein Kind dabei zu unterstützen? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn natürlich geben wir hier alle unser Bestes und doch schauen wir aus Sorge oft auch die falschen Dinge. Deshalb gibt es hier einmal die wichtigsten Punkte direkt zum Umsetzen, so dass dein Kind in

„Wir werden nicht mit den gleichen Gewohnheiten gesund, die uns krank gemacht haben.“ Aber geht es wirklich nur darum, unsere täglichen Gewohnheiten zu verändern oder liegt die Basis eines gesunden Lebens nicht wesentlich tiefer? In dieser Folge sprechen wir über die 4 Säulen, die aus psychologischer Sicht essenziell sind, um sich ein ganzheitlich gesundes &

Wenn du und dein Partner / deine Partnerin niemals über Fehler sprechen könnt, weil dein Gegenüber nichts falsch gemacht hat, dann ist das meist für euch beide sehr belastend. Du beginnst, dem Anderen zu beweisen, dass etwas nicht passt. Die andere Person verteidigt sich nur immer vehementer. Doch was steckt eigentlich dahinter, dass sich manche

Das geht vielen Eltern so. Aber ist es überhaupt in Ordnung, das eigene Kind unter Druck zu setzen, damit es etwas für die Schule tut oder geht das nicht immer zulasten eurer Beziehung? Genau das werden wir in dieser Folge besprechen. Denn oft stehst du plötzlich vor der Wahl, eure Beziehung zu beschützen oder deinem

Wenn wir uns ständig Sorgen machen und Angst vor vielen Dingen haben, werden wir irgendwann ungehalten mit uns. Alle anderen kommen auch mit den Situationen zurecht, nur wir steigern uns anscheinend überall hinein. Natürlich macht dieser Umgang mit uns unsere Ängste nicht leichter, ganz im Gegenteil. In dieser Folge begegnest du einer kleinen Katze, die

Zu viele To-Dos, zu viele Erwartungen von außen, zu viele Probleme? Und die einzig realistische Lösung, die dir einfällt, ist „Augen zu und durch“? Wenn du magst, sind wir dann jetzt sehr gerne an deiner Seite und helfen dir. Unterstützen dich mit dieser Folge dabei, dich Stück für Stück wieder mehr in die Erholung und