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Podcasts ab 11.11.25 (3. Staffel)

glücklicher werden

Die Psychologie glücklicher Menschen (9 Regeln, die du kennen musst)

Du hast alles, was du dir vor 10 Jahren vermutlich noch so sehr gewünscht hast, viele Ziele erreicht, verbringst schöne Freizeit, fährst in den Urlaub. Und trotzdem… es fühlt sich nicht wirklich glücklich an… vielleicht eher ok. In dieser Folge erfährst du 9 psychologische Regeln für ein glückliches Leben. Glück und die Möglichkeiten, es in

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schlagfertig sein

Machtspiele stoppen: 8 souveräne Antworten auf grenzüberschreitende Sätze | Teil 2

„Du wirst schon wie deine Mutter.“„Jetzt sei doch nicht immer gleich eingeschnappt.“ Diese Sätze kennen wir alle. Und auch das, was danach kommt: Wir rechtfertigen uns, diskutieren über unsere Reaktion oder knicken ein, weil uns der andere in Grund und Boden redet.Wie soll man aber auch souverän reagieren, wenn jemand deine Gefühle abwertet, deine Grenzen

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selbstbewusst werden

Die Psychologie selbstbewusster Menschen (4 Regeln, die fast keiner kennt)

Reicht es, wenn du selbstsicher auftrittst, deine Meinung sagst und einfach mehr an dich glaubst? Nicht unbedingt. Echtes Selbstbewusstsein beginnt nicht bei unserem Auftreten nach außen, sondern bei der Frage, wie wir über uns selbst denken und wie sicher wir uns fühlen, wir selbst sein zu dürfen.In dieser Folge sprechen wir über 4 psychologische Regeln,

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souverän reagieren

Machtspiele stoppen: 8 souveräne Antworten auf grenzüberschreitende Sätze

„Die anderen machen auch alle mit – nur Sie nicht!“„Kein Wunder, dass dein Mann dich verlassen hat!“ Kennst du solche Sätze? Und hast du manchmal in genau solchen Momenten das Gefühl, dass dir einfach keine passende Antwort einfällt? Oft passiert nämlich genau das: Wir lassen uns in eine Diskussion ziehen, rechtfertigen uns, zweifeln an unseren

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innerer Kritiker

So wirst du deine Selbstkritik endlich los (mit 5 einfachen Fragen)

Du verhältst dich unpassend, erreichst deine Ziele nicht, bist nicht die Mutter, der Vater oder die beste Freundin, die andere verdient hätten, bist zu emotional, zu rational oder zu chaotisch.Und nein, das sagen dir nicht andere Personen, sondern du selbst. Weil du tief in dir überzeugt davon bist. Du kennst dich schließlich selbst am besten.

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toxischer Chef

Cholerischer Chef: So setzt du Grenzen, ohne deinen Job zu gefährden

Diese Momente mit einem cholerischen Chef überfordern nicht nur durch ihre Intensität, sondern führen auf Dauer oft dazu, dass du in einem Arbeitsklima aus Anspannung, Stress und Selbstzweifeln arbeitest und immer mehr Energie darauf verwendest, den nächsten Ausbruch zu verhindern.Das Schwierige ist, dass du deinen Chef nicht einfach verändern kannst. Und vielleicht kannst oder möchtest

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mehr innere Ruhe

Was entspannte Menschen anders machen (8 Regeln, die fast keiner kennt)

deine To-Do-Liste kürzt oder noch mehr Me-Time in deinen vollen Tag quetschst? Und dann festgestellt, dass das langfristig überhaupt nicht hilft? So geht’s uns allen – und genau deshalb erfährst du in dieser Folge 8 Regeln, nach denen entspannte Menschen leben und die dafür sorgen, dass der Stress in ihrem Leben eben nicht das Ruder

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passiv-aggressive Menschen stoppen

Unfaire Kritik? So reagierst du souverän auf passiv-aggressive Menschen!

… können wir uns alle den Mittelteil denken. Warum eigentlich? Weil sich zwischen diesen beiden Sätzen fast immer die gleichen Themen die Hand geben. Passiv-aggressive Menschen überreichen dir kleine und größere Beleidigungen und ungerechtfertigte Kritik schön verpackt in Geschenkpapier. Und wenn hier etwas unangebracht ist, dann ist es scheinbar immer deine Reaktion darauf.Aber wie reagiert

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Zu emotional? So wirst du souverän!

Du bist NICHT zu empfindlich! Warum andere ihren Frust an dir auslassen

Egal ob zu geschäftlichen Anlässen oder in privaten Diskussionen – statt souverän und klar zu sein, überrollen dich deine Emotionen regelmäßig und du bist dadurch mehr mit dir als dem eigentlichen Gesprächsthema beschäftigt. Und obwohl du bereits alles probiert hast – von tief Durchatmen bis Emotionen einfach rauslassen, hast du noch keine für dich passende

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